チャット占い・メール占い

うらへや通信で大好評だった、加藤摩耶先生の「星座別☆健康とダイエット法」。
読み逃してしまった人は、早速チェックしてみて！

なかなかダイエットができない…、という人は特に一読の価値ありです！

適度な運動が健康とダイエットの鍵です。
もし太ってしまったら、食事制限よりも、ちょっぴりハードなスポーツをすると、食欲が抑えられ、また血行がよくなることで、肌の調子、肩こりなどのトラブルも解決するでしょう。


おいしいものに目がないおうし座さんにとって、特に注意しないといけないものはスイーツでしょうね。
体重が落ちにくいので、日頃からカロリー制限しながら、体重をコントロールして。自然食などによる健康的な食生活もオススメです。


手軽でスピーディなテイクアウトやインスタント食品に縁があり、健康に無関心な一面のあるふたご座さんですが、食事の基本を見直して、手作りの食事と規則正しい３度の食事リズムを心がけると美と健康に恵まれますよ。


かに座の健康は胃と子宮に現れます。
新陳代謝が悪くなるとむくんだり、冷えやすい体質なので、大量の水分や冷たい飲み物には注意が必要です。疲れたときはゆったりした入浴時間を持って体を温め、発汗を。またしっかり睡眠をとるようにしましょう。


タフな体質に恵まれていますが、そのために日ごろから無理、ムチャをする傾向があるようです。
動物性食品のとり過ぎや、過度のアルコール、たばこなどは程ほどを心がけ、野菜、果物を積極的に取るようにすれば健康に恵まれます。


規則正しい生活が乱れると、体に不調がでやすいです。また神経が張り詰めやすいので、リラックスできる時間配分も大切です。
ダイエットなどは、食事の内容や、腹八分目を心がけ、腸の働きを整えるだけで、全体の調子が良くなるでしょう。


キレイになりたい気持が強いので、ダイエットにも力が入るのですが、反面おいしいものが好きで、スポーツは苦手な人が多いので、長期間のダイエットが難しいほうです。
和食とフルーツ中心の食生活が健康とダイエットにいいでしょう。


集中力と忍耐力のあるさそり座は、厳しい条件でも頑張ってしまうので、過労、寝不足などによる不調に注意です。オンとオフの切り替えを意識して。
また好きな食物にだけにこだわる傾向もあるので、偏らない食事を取るようにするといいですね。


本質的にはストレスにも強く、スポーツにも縁がある、健康的ないて座ですが、油断すると太りやすい体質を持っています。特にアルコールに縁のある人は、若いときはともかく、中年からの肥満傾向に要注意。
足腰を使うスポーツが適しています。


太りにくい体質に恵まれた人が多く、ダイエットには無縁の人が多いのですが、体質的に冷えやすいので、生野菜などよりも加熱した食品のほうが体の調子を整えます。
また骨、歯は弱いほうなので、小まめなケアとカルシウムを取るといいですね。


精神的なストレスを受けやすいので、神経を痛めやすい傾向があります。時に不眠に悩んだり……。
食生活を見直すことから改善が期待できます。自然食や、ハーブなどを取り入れるといいでしょう。静かな音楽なども効果がありますよ。


デリケートな体質の人が多く、ストレスや孤独感から、過食、口寂しさからのスイーツのとり過ぎ、アルコールが手離せなくなったりと、問題がでやすい傾向があります。
調子が悪いときは睡眠を早寝、早起きのリズムに気をつけ、さらに食生活の見直しを。